allymarryです😊😊😊

10分の縄跳びは30分のウオーキングと同じ‼️‼️‼️

という事で  縄跳び買いました❤️

が…しかし😵‍💫😵‍💫😵‍💫😵‍💫😵‍💫😵‍💫😵‍💫

しほ⇒30秒

有馬⇒40秒

エリ⇒60秒

で 窒息寸前💦💦💦💦💦💦💦💦💦😵😵😵

死ぬかと思いました😭😭😭 

縄跳びを かなり 甘く見てました🙏

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